Serwisy ×

AGENCJA RESTRUKTURYZACJI I MODERNIZACJI ROLNICTWA AKADEMIA PIŁKARSKA SYLWESTRA CZERESZEWSKIEGO ,,CZEREŚ SPORT OLSZTYN" ARCHIWUM HISTORII AUDIO-WIZUALNEJ WARMII I MAZUR AURA CENTRUM OLSZTYNA BANK ŻYWNOŚCI W OLSZTYNIE BEZPŁATNE SZKOŁY COSINUS CENTRUM KULTURALNO-BIBLIOTECZNE W DOBRYM MIEŚCIE CZTERY PORY ROKU FEDERACJA ORGANIZACJI SOCJALNYCH WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO FORUM DIALOGU PUBLICZNEGO FUNDACJA ALBATROS FUNDACJA OCHRONY WIELKICH JEZIOR MAZURSKICH GALERIA SZTUKI WSPÓŁCZESNEJ BWA W OLSZTYNIE GMINA DĄBRÓWNO GMINA DYWITY GMINA DŹWIERZUTY GMINA GIETRZWAŁD GMINA GRUNWALD GMINA JANOWIEC KOŚCIELNY GMINA JEDWABNO GMINA JEZIORANY GMINA JONKOWO GMINA KOZŁOWO GMINA KURZĘTNIK GMINA LIDZBARK WARMIŃSKI GMINA MIŁOMŁYN GMINA NOWE MIASTO LUBAWSKIE GMINA OSTRÓDA GMINA PURDA GMINA STAWIGUDA GMINA ŚWIĄTKI GMINA ŚWIĘTAJNO GMINA WIELBARK GMINNY OŚRODEK KULTURY W DYWITACH GMINNY OŚRODEK KULTURY W PURDZIE INSTYTUT PÓŁNOCNY IM. WOJCIECHA KĘTRZYŃSKIEGO W OLSZTYNIE INSTYTUT ROZRODU ZWIERZĄT I BADAŃ ŻYWNOŚCI PAN W OLSZTYNIE KULTURA. WSTĘP WOLNY LASTLEVEL SP. Z O.O. LGD BRAMA MAZURSKIEJ KRAINY LGD WARMIŃSKI ZAKĄTEK LIDZBARK WARMIŃSKI MAGAZYN ZDROWIA PUBLICZNEGO WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO MIASTO OSTRÓDA MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W OLSZTYNIE MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W JEZIORANACH MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W OLSZTYNIE MIEJSKI SZPITAL ZESPOLONY IM. MIKOŁAJA KOPERNIKA W OLSZTYNIE MIEJSKI ZESPÓŁ PROFILAKTYKI I TERAPII UZALEŻNIEŃ W OLSZTYNIE MIŁAKOWO MUZEUM BUDOWNICTWA LUDOWEGO - PARK ETNOGRAFICZNY W OLSZTYNKU MUZEUM WARMII I MAZUR ORNETA OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W OLSZTYNIE PAŃSTWOWA SZKOŁA MUZYCZNA IM. FRYDERYKA CHOPINA W OLSZTYNIE PASYM POLSKA KRAJOWA SIEĆ MIAST CITTASLOW POPOŁUDNIE W OLSZTYNIE PORT LOTNICZY OLSZTYN-MAZURY W SZYMANACH PRODUKT WARMIA MAZURY PROSTO Z OLSZTYNA PRZEDSIĘBIORSTWO WODOCIĄGÓW I KANALIZACJI W OLSZTYNIE RADIO PLUS OLSZTYN 88, 1 FM I TELEWIZJA KOPERNIK REGIONALNA DYREKCJA LASÓW PAŃSTWOWYCH W OLSZTYNIE SAMODZIELNY PUBLICZNY ZESPÓŁ GRUŹLICY I CHORÓB PŁUC W OLSZTYNIE SPÓŁDZIELNIA MIESZKANIOWA POJEZIERZE STAROSTWO POWIATOWE W BARTOSZYCACH STAROSTWO POWIATOWE W LIDZBARKU WARMIŃSKIM STAROSTWO POWIATOWE W MRĄGOWIE STAROSTWO POWIATOWE W OLSZTYNIE STOWARZYSZENIE CIVITAS CHRISTIANA STOWARZYSZENIE KRAINA DRWĘCY I PASŁĘKI STOWARZYSZENIE WYJĄTKOWE SERCE SZCZYTNO SZKOŁA POLICEALNA IM. PROF. ZBIGNIEWA RELIGI W OLSZTYNIE SZTAB WIELKIEJ ORKIESTRY ŚWIĄTECZNEJ POMOCY W OLSZTYNIE TEATR IM. STEFANA JARACZA W OLSZTYNIE TELEWIZJA KOPERNIK UNIWERSYTET WARMIŃSKO-MAZURSKI W OLSZTYNIE URZĄD GMINY ŁUKTA URZĄD GMINY PIECKI URZĄD GMINY W ROZOGACH URZĄD MARSZAŁKOWSKI WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO W OLSZTYNIE URZĄD MIASTA I GMINY RUCIANE-NIDA URZĄD MIASTA I GMINY RYN URZĄD MIASTA I GMINY W LIDZBARKU URZĄD MIASTA W DZIAŁDOWIE URZĄD MIEJSKI W BISKUPCU URZĄD MIEJSKI W KORSZACH URZĄD MIEJSKI W NOWYM MIEŚCIE LUBAWSKIM URZĄD MIEJSKI W OLSZTYNKU URZĄD MIEJSKI W PIENIĘŻNIE WARMIŃSKO - MAZURSKA WOJEWÓDZKA KOMENDA OCHOTNICZYCH HUFCÓW PRACY W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA LEKARSKA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA ROLNICZA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA RZEMIOSŁA I PRZEDSIĘBIORCZOŚCI W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA SPECJALNA STREFA EKONOMICZNA WARMIŃSKO-MAZURSKI KLUB BIZNESU WARMIŃSKO-MAZURSKI OŚRODEK DORADZTWA ROLNICZEGO Z SIEDZIBĄ W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKI URZĄD WOJEWÓDZKI W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKA STACJA SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNA W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI FUNDUSZ OCHRONY ŚRODOWISKA I GOSPODARKI WODNEJ W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI OŚRODEK RUCHU DROGOWEGO W OLSZTYNIE WSPÓLNOTA KULTUROWA BORUSSIA WYDZIAŁ ZDROWIA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO WYŻSZA SZKOŁA INFORMATYKI I EKONOMII TWP W OLSZTYNIE ZACHODNIOMAZURSKA LOKALNA ORGANIZACJA TURYSTYCZNEJ AGENCJA RESTRUKTURYZACJI I MODERNIZACJI ROLNICTWA AKADEMIA PIŁKARSKA SYLWESTRA CZERESZEWSKIEGO ,,CZEREŚ SPORT OLSZTYN" ARCHIWUM HISTORII AUDIO-WIZUALNEJ WARMII I MAZUR AURA CENTRUM OLSZTYNA BANK ŻYWNOŚCI W OLSZTYNIE BEZPŁATNE SZKOŁY COSINUS CENTRUM KULTURALNO-BIBLIOTECZNE W DOBRYM MIEŚCIE CZTERY PORY ROKU FEDERACJA ORGANIZACJI SOCJALNYCH WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO FORUM DIALOGU PUBLICZNEGO FUNDACJA ALBATROS FUNDACJA OCHRONY WIELKICH JEZIOR MAZURSKICH GALERIA SZTUKI WSPÓŁCZESNEJ BWA W OLSZTYNIE GMINA DĄBRÓWNO GMINA DYWITY GMINA DŹWIERZUTY GMINA GIETRZWAŁD GMINA GRUNWALD GMINA JANOWIEC KOŚCIELNY GMINA JEDWABNO GMINA JEZIORANY GMINA JONKOWO GMINA KOZŁOWO GMINA KURZĘTNIK GMINA LIDZBARK WARMIŃSKI GMINA MIŁOMŁYN GMINA NOWE MIASTO LUBAWSKIE GMINA OSTRÓDA GMINA PURDA GMINA STAWIGUDA GMINA ŚWIĄTKI GMINA ŚWIĘTAJNO GMINA WIELBARK GMINNY OŚRODEK KULTURY W DYWITACH GMINNY OŚRODEK KULTURY W PURDZIE INSTYTUT PÓŁNOCNY IM. WOJCIECHA KĘTRZYŃSKIEGO W OLSZTYNIE INSTYTUT ROZRODU ZWIERZĄT I BADAŃ ŻYWNOŚCI PAN W OLSZTYNIE KULTURA. WSTĘP WOLNY LASTLEVEL SP. Z O.O. LGD BRAMA MAZURSKIEJ KRAINY LGD WARMIŃSKI ZAKĄTEK LIDZBARK WARMIŃSKI MAGAZYN ZDROWIA PUBLICZNEGO WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO MIASTO OSTRÓDA MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W OLSZTYNIE MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W JEZIORANACH MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W OLSZTYNIE MIEJSKI SZPITAL ZESPOLONY IM. MIKOŁAJA KOPERNIKA W OLSZTYNIE MIEJSKI ZESPÓŁ PROFILAKTYKI I TERAPII UZALEŻNIEŃ W OLSZTYNIE MIŁAKOWO MUZEUM BUDOWNICTWA LUDOWEGO - PARK ETNOGRAFICZNY W OLSZTYNKU MUZEUM WARMII I MAZUR ORNETA OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W OLSZTYNIE PAŃSTWOWA SZKOŁA MUZYCZNA IM. FRYDERYKA CHOPINA W OLSZTYNIE PASYM POLSKA KRAJOWA SIEĆ MIAST CITTASLOW POPOŁUDNIE W OLSZTYNIE PORT LOTNICZY OLSZTYN-MAZURY W SZYMANACH PRODUKT WARMIA MAZURY PROSTO Z OLSZTYNA PRZEDSIĘBIORSTWO WODOCIĄGÓW I KANALIZACJI W OLSZTYNIE RADIO PLUS OLSZTYN 88, 1 FM I TELEWIZJA KOPERNIK REGIONALNA DYREKCJA LASÓW PAŃSTWOWYCH W OLSZTYNIE SAMODZIELNY PUBLICZNY ZESPÓŁ GRUŹLICY I CHORÓB PŁUC W OLSZTYNIE SPÓŁDZIELNIA MIESZKANIOWA POJEZIERZE STAROSTWO POWIATOWE W BARTOSZYCACH STAROSTWO POWIATOWE W LIDZBARKU WARMIŃSKIM STAROSTWO POWIATOWE W MRĄGOWIE STAROSTWO POWIATOWE W OLSZTYNIE STOWARZYSZENIE CIVITAS CHRISTIANA STOWARZYSZENIE KRAINA DRWĘCY I PASŁĘKI STOWARZYSZENIE WYJĄTKOWE SERCE SZCZYTNO SZKOŁA POLICEALNA IM. PROF. ZBIGNIEWA RELIGI W OLSZTYNIE SZTAB WIELKIEJ ORKIESTRY ŚWIĄTECZNEJ POMOCY W OLSZTYNIE TEATR IM. STEFANA JARACZA W OLSZTYNIE TELEWIZJA KOPERNIK UNIWERSYTET WARMIŃSKO-MAZURSKI W OLSZTYNIE URZĄD GMINY ŁUKTA URZĄD GMINY PIECKI URZĄD GMINY W ROZOGACH URZĄD MARSZAŁKOWSKI WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO W OLSZTYNIE URZĄD MIASTA I GMINY RUCIANE-NIDA URZĄD MIASTA I GMINY RYN URZĄD MIASTA I GMINY W LIDZBARKU URZĄD MIASTA W DZIAŁDOWIE URZĄD MIEJSKI W BISKUPCU URZĄD MIEJSKI W KORSZACH URZĄD MIEJSKI W NOWYM MIEŚCIE LUBAWSKIM URZĄD MIEJSKI W OLSZTYNKU URZĄD MIEJSKI W PIENIĘŻNIE WARMIŃSKO - MAZURSKA WOJEWÓDZKA KOMENDA OCHOTNICZYCH HUFCÓW PRACY W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA LEKARSKA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA ROLNICZA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA RZEMIOSŁA I PRZEDSIĘBIORCZOŚCI W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA SPECJALNA STREFA EKONOMICZNA WARMIŃSKO-MAZURSKI KLUB BIZNESU WARMIŃSKO-MAZURSKI OŚRODEK DORADZTWA ROLNICZEGO Z SIEDZIBĄ W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKI URZĄD WOJEWÓDZKI W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKA STACJA SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNA W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI FUNDUSZ OCHRONY ŚRODOWISKA I GOSPODARKI WODNEJ W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI OŚRODEK RUCHU DROGOWEGO W OLSZTYNIE WSPÓLNOTA KULTUROWA BORUSSIA WYDZIAŁ ZDROWIA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO WYŻSZA SZKOŁA INFORMATYKI I EKONOMII TWP W OLSZTYNIE ZACHODNIOMAZURSKA LOKALNA ORGANIZACJA TURYSTYCZNEJ AGENCJA RESTRUKTURYZACJI I MODERNIZACJI ROLNICTWA AKADEMIA PIŁKARSKA SYLWESTRA CZERESZEWSKIEGO ,,CZEREŚ SPORT OLSZTYN" ARCHIWUM HISTORII AUDIO-WIZUALNEJ WARMII I MAZUR AURA CENTRUM OLSZTYNA BANK ŻYWNOŚCI W OLSZTYNIE BEZPŁATNE SZKOŁY COSINUS CENTRUM KULTURALNO-BIBLIOTECZNE W DOBRYM MIEŚCIE CZTERY PORY ROKU FEDERACJA ORGANIZACJI SOCJALNYCH WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO FORUM DIALOGU PUBLICZNEGO FUNDACJA ALBATROS FUNDACJA OCHRONY WIELKICH JEZIOR MAZURSKICH GALERIA SZTUKI WSPÓŁCZESNEJ BWA W OLSZTYNIE GMINA DĄBRÓWNO GMINA DYWITY GMINA DŹWIERZUTY GMINA GIETRZWAŁD GMINA GRUNWALD GMINA JANOWIEC KOŚCIELNY GMINA JEDWABNO GMINA JEZIORANY GMINA JONKOWO GMINA KOZŁOWO GMINA KURZĘTNIK GMINA LIDZBARK WARMIŃSKI GMINA MIŁOMŁYN GMINA NOWE MIASTO LUBAWSKIE GMINA OSTRÓDA GMINA PURDA GMINA STAWIGUDA GMINA ŚWIĄTKI GMINA ŚWIĘTAJNO GMINA WIELBARK GMINNY OŚRODEK KULTURY W DYWITACH GMINNY OŚRODEK KULTURY W PURDZIE INSTYTUT PÓŁNOCNY IM. WOJCIECHA KĘTRZYŃSKIEGO W OLSZTYNIE INSTYTUT ROZRODU ZWIERZĄT I BADAŃ ŻYWNOŚCI PAN W OLSZTYNIE KULTURA. WSTĘP WOLNY LASTLEVEL SP. Z O.O. LGD BRAMA MAZURSKIEJ KRAINY LGD WARMIŃSKI ZAKĄTEK LIDZBARK WARMIŃSKI MAGAZYN ZDROWIA PUBLICZNEGO WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO MIASTO OSTRÓDA MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W OLSZTYNIE MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W JEZIORANACH MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W OLSZTYNIE MIEJSKI SZPITAL ZESPOLONY IM. MIKOŁAJA KOPERNIKA W OLSZTYNIE MIEJSKI ZESPÓŁ PROFILAKTYKI I TERAPII UZALEŻNIEŃ W OLSZTYNIE MIŁAKOWO MUZEUM BUDOWNICTWA LUDOWEGO - PARK ETNOGRAFICZNY W OLSZTYNKU MUZEUM WARMII I MAZUR ORNETA OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W OLSZTYNIE PAŃSTWOWA SZKOŁA MUZYCZNA IM. FRYDERYKA CHOPINA W OLSZTYNIE PASYM POLSKA KRAJOWA SIEĆ MIAST CITTASLOW POPOŁUDNIE W OLSZTYNIE PORT LOTNICZY OLSZTYN-MAZURY W SZYMANACH PRODUKT WARMIA MAZURY PROSTO Z OLSZTYNA PRZEDSIĘBIORSTWO WODOCIĄGÓW I KANALIZACJI W OLSZTYNIE RADIO PLUS OLSZTYN 88, 1 FM I TELEWIZJA KOPERNIK REGIONALNA DYREKCJA LASÓW PAŃSTWOWYCH W OLSZTYNIE SAMODZIELNY PUBLICZNY ZESPÓŁ GRUŹLICY I CHORÓB PŁUC W OLSZTYNIE SPÓŁDZIELNIA MIESZKANIOWA POJEZIERZE STAROSTWO POWIATOWE W BARTOSZYCACH STAROSTWO POWIATOWE W LIDZBARKU WARMIŃSKIM STAROSTWO POWIATOWE W MRĄGOWIE STAROSTWO POWIATOWE W OLSZTYNIE STOWARZYSZENIE CIVITAS CHRISTIANA STOWARZYSZENIE KRAINA DRWĘCY I PASŁĘKI STOWARZYSZENIE WYJĄTKOWE SERCE SZCZYTNO SZKOŁA POLICEALNA IM. PROF. ZBIGNIEWA RELIGI W OLSZTYNIE SZTAB WIELKIEJ ORKIESTRY ŚWIĄTECZNEJ POMOCY W OLSZTYNIE TEATR IM. STEFANA JARACZA W OLSZTYNIE TELEWIZJA KOPERNIK UNIWERSYTET WARMIŃSKO-MAZURSKI W OLSZTYNIE URZĄD GMINY ŁUKTA URZĄD GMINY PIECKI URZĄD GMINY W ROZOGACH URZĄD MARSZAŁKOWSKI WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO W OLSZTYNIE URZĄD MIASTA I GMINY RUCIANE-NIDA URZĄD MIASTA I GMINY RYN URZĄD MIASTA I GMINY W LIDZBARKU URZĄD MIASTA W DZIAŁDOWIE URZĄD MIEJSKI W BISKUPCU URZĄD MIEJSKI W KORSZACH URZĄD MIEJSKI W NOWYM MIEŚCIE LUBAWSKIM URZĄD MIEJSKI W OLSZTYNKU URZĄD MIEJSKI W PIENIĘŻNIE WARMIŃSKO - MAZURSKA WOJEWÓDZKA KOMENDA OCHOTNICZYCH HUFCÓW PRACY W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA LEKARSKA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA ROLNICZA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA RZEMIOSŁA I PRZEDSIĘBIORCZOŚCI W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA SPECJALNA STREFA EKONOMICZNA WARMIŃSKO-MAZURSKI KLUB BIZNESU WARMIŃSKO-MAZURSKI OŚRODEK DORADZTWA ROLNICZEGO Z SIEDZIBĄ W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKI URZĄD WOJEWÓDZKI W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKA STACJA SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNA W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI FUNDUSZ OCHRONY ŚRODOWISKA I GOSPODARKI WODNEJ W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI OŚRODEK RUCHU DROGOWEGO W OLSZTYNIE WSPÓLNOTA KULTUROWA BORUSSIA WYDZIAŁ ZDROWIA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO WYŻSZA SZKOŁA INFORMATYKI I EKONOMII TWP W OLSZTYNIE ZACHODNIOMAZURSKA LOKALNA ORGANIZACJA TURYSTYCZNEJ AGENCJA RESTRUKTURYZACJI I MODERNIZACJI ROLNICTWA AKADEMIA PIŁKARSKA SYLWESTRA CZERESZEWSKIEGO ,,CZEREŚ SPORT OLSZTYN" ARCHIWUM HISTORII AUDIO-WIZUALNEJ WARMII I MAZUR AURA CENTRUM OLSZTYNA BANK ŻYWNOŚCI W OLSZTYNIE BEZPŁATNE SZKOŁY COSINUS CENTRUM KULTURALNO-BIBLIOTECZNE W DOBRYM MIEŚCIE CZTERY PORY ROKU FEDERACJA ORGANIZACJI SOCJALNYCH WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO FORUM DIALOGU PUBLICZNEGO FUNDACJA ALBATROS FUNDACJA OCHRONY WIELKICH JEZIOR MAZURSKICH GALERIA SZTUKI WSPÓŁCZESNEJ BWA W OLSZTYNIE GMINA DĄBRÓWNO GMINA DYWITY GMINA DŹWIERZUTY GMINA GIETRZWAŁD GMINA GRUNWALD GMINA JANOWIEC KOŚCIELNY GMINA JEDWABNO GMINA JEZIORANY GMINA JONKOWO GMINA KOZŁOWO GMINA KURZĘTNIK GMINA LIDZBARK WARMIŃSKI GMINA MIŁOMŁYN GMINA NOWE MIASTO LUBAWSKIE GMINA OSTRÓDA GMINA PURDA GMINA STAWIGUDA GMINA ŚWIĄTKI GMINA ŚWIĘTAJNO GMINA WIELBARK GMINNY OŚRODEK KULTURY W DYWITACH GMINNY OŚRODEK KULTURY W PURDZIE INSTYTUT PÓŁNOCNY IM. WOJCIECHA KĘTRZYŃSKIEGO W OLSZTYNIE INSTYTUT ROZRODU ZWIERZĄT I BADAŃ ŻYWNOŚCI PAN W OLSZTYNIE KULTURA. WSTĘP WOLNY LASTLEVEL SP. Z O.O. LGD BRAMA MAZURSKIEJ KRAINY LGD WARMIŃSKI ZAKĄTEK LIDZBARK WARMIŃSKI MAGAZYN ZDROWIA PUBLICZNEGO WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO MIASTO OSTRÓDA MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W OLSZTYNIE MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W JEZIORANACH MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W OLSZTYNIE MIEJSKI SZPITAL ZESPOLONY IM. MIKOŁAJA KOPERNIKA W OLSZTYNIE MIEJSKI ZESPÓŁ PROFILAKTYKI I TERAPII UZALEŻNIEŃ W OLSZTYNIE MIŁAKOWO MUZEUM BUDOWNICTWA LUDOWEGO - PARK ETNOGRAFICZNY W OLSZTYNKU MUZEUM WARMII I MAZUR ORNETA OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W OLSZTYNIE PAŃSTWOWA SZKOŁA MUZYCZNA IM. FRYDERYKA CHOPINA W OLSZTYNIE PASYM POLSKA KRAJOWA SIEĆ MIAST CITTASLOW POPOŁUDNIE W OLSZTYNIE PORT LOTNICZY OLSZTYN-MAZURY W SZYMANACH PRODUKT WARMIA MAZURY PROSTO Z OLSZTYNA PRZEDSIĘBIORSTWO WODOCIĄGÓW I KANALIZACJI W OLSZTYNIE RADIO PLUS OLSZTYN 88, 1 FM I TELEWIZJA KOPERNIK REGIONALNA DYREKCJA LASÓW PAŃSTWOWYCH W OLSZTYNIE SAMODZIELNY PUBLICZNY ZESPÓŁ GRUŹLICY I CHORÓB PŁUC W OLSZTYNIE SPÓŁDZIELNIA MIESZKANIOWA POJEZIERZE STAROSTWO POWIATOWE W BARTOSZYCACH STAROSTWO POWIATOWE W LIDZBARKU WARMIŃSKIM STAROSTWO POWIATOWE W MRĄGOWIE STAROSTWO POWIATOWE W OLSZTYNIE STOWARZYSZENIE CIVITAS CHRISTIANA STOWARZYSZENIE KRAINA DRWĘCY I PASŁĘKI STOWARZYSZENIE WYJĄTKOWE SERCE SZCZYTNO SZKOŁA POLICEALNA IM. PROF. ZBIGNIEWA RELIGI W OLSZTYNIE SZTAB WIELKIEJ ORKIESTRY ŚWIĄTECZNEJ POMOCY W OLSZTYNIE TEATR IM. STEFANA JARACZA W OLSZTYNIE TELEWIZJA KOPERNIK UNIWERSYTET WARMIŃSKO-MAZURSKI W OLSZTYNIE URZĄD GMINY ŁUKTA URZĄD GMINY PIECKI URZĄD GMINY W ROZOGACH URZĄD MARSZAŁKOWSKI WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO W OLSZTYNIE URZĄD MIASTA I GMINY RUCIANE-NIDA URZĄD MIASTA I GMINY RYN URZĄD MIASTA I GMINY W LIDZBARKU URZĄD MIASTA W DZIAŁDOWIE URZĄD MIEJSKI W BISKUPCU URZĄD MIEJSKI W KORSZACH URZĄD MIEJSKI W NOWYM MIEŚCIE LUBAWSKIM URZĄD MIEJSKI W OLSZTYNKU URZĄD MIEJSKI W PIENIĘŻNIE WARMIŃSKO - MAZURSKA WOJEWÓDZKA KOMENDA OCHOTNICZYCH HUFCÓW PRACY W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA LEKARSKA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA ROLNICZA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA RZEMIOSŁA I PRZEDSIĘBIORCZOŚCI W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA SPECJALNA STREFA EKONOMICZNA WARMIŃSKO-MAZURSKI KLUB BIZNESU WARMIŃSKO-MAZURSKI OŚRODEK DORADZTWA ROLNICZEGO Z SIEDZIBĄ W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKI URZĄD WOJEWÓDZKI W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKA STACJA SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNA W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI FUNDUSZ OCHRONY ŚRODOWISKA I GOSPODARKI WODNEJ W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI OŚRODEK RUCHU DROGOWEGO W OLSZTYNIE WSPÓLNOTA KULTUROWA BORUSSIA WYDZIAŁ ZDROWIA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO WYŻSZA SZKOŁA INFORMATYKI I EKONOMII TWP W OLSZTYNIE ZACHODNIOMAZURSKA LOKALNA ORGANIZACJA TURYSTYCZNEJ AGENCJA RESTRUKTURYZACJI I MODERNIZACJI ROLNICTWA AKADEMIA PIŁKARSKA SYLWESTRA CZERESZEWSKIEGO ,,CZEREŚ SPORT OLSZTYN" ARCHIWUM HISTORII AUDIO-WIZUALNEJ WARMII I MAZUR AURA CENTRUM OLSZTYNA BANK ŻYWNOŚCI W OLSZTYNIE BEZPŁATNE SZKOŁY COSINUS CENTRUM KULTURALNO-BIBLIOTECZNE W DOBRYM MIEŚCIE CZTERY PORY ROKU FEDERACJA ORGANIZACJI SOCJALNYCH WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO FORUM DIALOGU PUBLICZNEGO FUNDACJA ALBATROS FUNDACJA OCHRONY WIELKICH JEZIOR MAZURSKICH GALERIA SZTUKI WSPÓŁCZESNEJ BWA W OLSZTYNIE GMINA DĄBRÓWNO GMINA DYWITY GMINA DŹWIERZUTY GMINA GIETRZWAŁD GMINA GRUNWALD GMINA JANOWIEC KOŚCIELNY GMINA JEDWABNO GMINA JEZIORANY GMINA JONKOWO GMINA KOZŁOWO GMINA KURZĘTNIK GMINA LIDZBARK WARMIŃSKI GMINA MIŁOMŁYN GMINA NOWE MIASTO LUBAWSKIE GMINA OSTRÓDA GMINA PURDA GMINA STAWIGUDA GMINA ŚWIĄTKI GMINA ŚWIĘTAJNO GMINA WIELBARK GMINNY OŚRODEK KULTURY W DYWITACH GMINNY OŚRODEK KULTURY W PURDZIE INSTYTUT PÓŁNOCNY IM. WOJCIECHA KĘTRZYŃSKIEGO W OLSZTYNIE INSTYTUT ROZRODU ZWIERZĄT I BADAŃ ŻYWNOŚCI PAN W OLSZTYNIE KULTURA. WSTĘP WOLNY LASTLEVEL SP. Z O.O. LGD BRAMA MAZURSKIEJ KRAINY LGD WARMIŃSKI ZAKĄTEK LIDZBARK WARMIŃSKI MAGAZYN ZDROWIA PUBLICZNEGO WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO MIASTO OSTRÓDA MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W OLSZTYNIE MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W JEZIORANACH MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W OLSZTYNIE MIEJSKI SZPITAL ZESPOLONY IM. MIKOŁAJA KOPERNIKA W OLSZTYNIE MIEJSKI ZESPÓŁ PROFILAKTYKI I TERAPII UZALEŻNIEŃ W OLSZTYNIE MIŁAKOWO MUZEUM BUDOWNICTWA LUDOWEGO - PARK ETNOGRAFICZNY W OLSZTYNKU MUZEUM WARMII I MAZUR ORNETA OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W OLSZTYNIE PAŃSTWOWA SZKOŁA MUZYCZNA IM. FRYDERYKA CHOPINA W OLSZTYNIE PASYM POLSKA KRAJOWA SIEĆ MIAST CITTASLOW POPOŁUDNIE W OLSZTYNIE PORT LOTNICZY OLSZTYN-MAZURY W SZYMANACH PRODUKT WARMIA MAZURY PROSTO Z OLSZTYNA PRZEDSIĘBIORSTWO WODOCIĄGÓW I KANALIZACJI W OLSZTYNIE RADIO PLUS OLSZTYN 88, 1 FM I TELEWIZJA KOPERNIK REGIONALNA DYREKCJA LASÓW PAŃSTWOWYCH W OLSZTYNIE SAMODZIELNY PUBLICZNY ZESPÓŁ GRUŹLICY I CHORÓB PŁUC W OLSZTYNIE SPÓŁDZIELNIA MIESZKANIOWA POJEZIERZE STAROSTWO POWIATOWE W BARTOSZYCACH STAROSTWO POWIATOWE W LIDZBARKU WARMIŃSKIM STAROSTWO POWIATOWE W MRĄGOWIE STAROSTWO POWIATOWE W OLSZTYNIE STOWARZYSZENIE CIVITAS CHRISTIANA STOWARZYSZENIE KRAINA DRWĘCY I PASŁĘKI STOWARZYSZENIE WYJĄTKOWE SERCE SZCZYTNO SZKOŁA POLICEALNA IM. PROF. ZBIGNIEWA RELIGI W OLSZTYNIE SZTAB WIELKIEJ ORKIESTRY ŚWIĄTECZNEJ POMOCY W OLSZTYNIE TEATR IM. STEFANA JARACZA W OLSZTYNIE TELEWIZJA KOPERNIK UNIWERSYTET WARMIŃSKO-MAZURSKI W OLSZTYNIE URZĄD GMINY ŁUKTA URZĄD GMINY PIECKI URZĄD GMINY W ROZOGACH URZĄD MARSZAŁKOWSKI WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO W OLSZTYNIE URZĄD MIASTA I GMINY RUCIANE-NIDA URZĄD MIASTA I GMINY RYN URZĄD MIASTA I GMINY W LIDZBARKU URZĄD MIASTA W DZIAŁDOWIE URZĄD MIEJSKI W BISKUPCU URZĄD MIEJSKI W KORSZACH URZĄD MIEJSKI W NOWYM MIEŚCIE LUBAWSKIM URZĄD MIEJSKI W OLSZTYNKU URZĄD MIEJSKI W PIENIĘŻNIE WARMIŃSKO - MAZURSKA WOJEWÓDZKA KOMENDA OCHOTNICZYCH HUFCÓW PRACY W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA LEKARSKA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA ROLNICZA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA RZEMIOSŁA I PRZEDSIĘBIORCZOŚCI W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA SPECJALNA STREFA EKONOMICZNA WARMIŃSKO-MAZURSKI KLUB BIZNESU WARMIŃSKO-MAZURSKI OŚRODEK DORADZTWA ROLNICZEGO Z SIEDZIBĄ W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKI URZĄD WOJEWÓDZKI W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKA STACJA SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNA W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI FUNDUSZ OCHRONY ŚRODOWISKA I GOSPODARKI WODNEJ W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI OŚRODEK RUCHU DROGOWEGO W OLSZTYNIE WSPÓLNOTA KULTUROWA BORUSSIA WYDZIAŁ ZDROWIA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO WYŻSZA SZKOŁA INFORMATYKI I EKONOMII TWP W OLSZTYNIE ZACHODNIOMAZURSKA LOKALNA ORGANIZACJA TURYSTYCZNEJ AGENCJA RESTRUKTURYZACJI I MODERNIZACJI ROLNICTWA AKADEMIA PIŁKARSKA SYLWESTRA CZERESZEWSKIEGO ,,CZEREŚ SPORT OLSZTYN" ARCHIWUM HISTORII AUDIO-WIZUALNEJ WARMII I MAZUR AURA CENTRUM OLSZTYNA BANK ŻYWNOŚCI W OLSZTYNIE BEZPŁATNE SZKOŁY COSINUS CENTRUM KULTURALNO-BIBLIOTECZNE W DOBRYM MIEŚCIE CZTERY PORY ROKU FEDERACJA ORGANIZACJI SOCJALNYCH WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO FORUM DIALOGU PUBLICZNEGO FUNDACJA ALBATROS FUNDACJA OCHRONY WIELKICH JEZIOR MAZURSKICH GALERIA SZTUKI WSPÓŁCZESNEJ BWA W OLSZTYNIE GMINA DĄBRÓWNO GMINA DYWITY GMINA DŹWIERZUTY GMINA GIETRZWAŁD GMINA GRUNWALD GMINA JANOWIEC KOŚCIELNY GMINA JEDWABNO GMINA JEZIORANY GMINA JONKOWO GMINA KOZŁOWO GMINA KURZĘTNIK GMINA LIDZBARK WARMIŃSKI GMINA MIŁOMŁYN GMINA NOWE MIASTO LUBAWSKIE GMINA OSTRÓDA GMINA PURDA GMINA STAWIGUDA GMINA ŚWIĄTKI GMINA ŚWIĘTAJNO GMINA WIELBARK GMINNY OŚRODEK KULTURY W DYWITACH GMINNY OŚRODEK KULTURY W PURDZIE INSTYTUT PÓŁNOCNY IM. WOJCIECHA KĘTRZYŃSKIEGO W OLSZTYNIE INSTYTUT ROZRODU ZWIERZĄT I BADAŃ ŻYWNOŚCI PAN W OLSZTYNIE KULTURA. WSTĘP WOLNY LASTLEVEL SP. Z O.O. LGD BRAMA MAZURSKIEJ KRAINY LGD WARMIŃSKI ZAKĄTEK LIDZBARK WARMIŃSKI MAGAZYN ZDROWIA PUBLICZNEGO WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO MIASTO OSTRÓDA MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W OLSZTYNIE MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W JEZIORANACH MIEJSKI OŚRODEK KULTURY W OLSZTYNIE MIEJSKI SZPITAL ZESPOLONY IM. MIKOŁAJA KOPERNIKA W OLSZTYNIE MIEJSKI ZESPÓŁ PROFILAKTYKI I TERAPII UZALEŻNIEŃ W OLSZTYNIE MIŁAKOWO MUZEUM BUDOWNICTWA LUDOWEGO - PARK ETNOGRAFICZNY W OLSZTYNKU MUZEUM WARMII I MAZUR ORNETA OŚRODEK SPORTU I REKREACJI W OLSZTYNIE PAŃSTWOWA SZKOŁA MUZYCZNA IM. FRYDERYKA CHOPINA W OLSZTYNIE PASYM POLSKA KRAJOWA SIEĆ MIAST CITTASLOW POPOŁUDNIE W OLSZTYNIE PORT LOTNICZY OLSZTYN-MAZURY W SZYMANACH PRODUKT WARMIA MAZURY PROSTO Z OLSZTYNA PRZEDSIĘBIORSTWO WODOCIĄGÓW I KANALIZACJI W OLSZTYNIE RADIO PLUS OLSZTYN 88, 1 FM I TELEWIZJA KOPERNIK REGIONALNA DYREKCJA LASÓW PAŃSTWOWYCH W OLSZTYNIE SAMODZIELNY PUBLICZNY ZESPÓŁ GRUŹLICY I CHORÓB PŁUC W OLSZTYNIE SPÓŁDZIELNIA MIESZKANIOWA POJEZIERZE STAROSTWO POWIATOWE W BARTOSZYCACH STAROSTWO POWIATOWE W LIDZBARKU WARMIŃSKIM STAROSTWO POWIATOWE W MRĄGOWIE STAROSTWO POWIATOWE W OLSZTYNIE STOWARZYSZENIE CIVITAS CHRISTIANA STOWARZYSZENIE KRAINA DRWĘCY I PASŁĘKI STOWARZYSZENIE WYJĄTKOWE SERCE SZCZYTNO SZKOŁA POLICEALNA IM. PROF. ZBIGNIEWA RELIGI W OLSZTYNIE SZTAB WIELKIEJ ORKIESTRY ŚWIĄTECZNEJ POMOCY W OLSZTYNIE TEATR IM. STEFANA JARACZA W OLSZTYNIE TELEWIZJA KOPERNIK UNIWERSYTET WARMIŃSKO-MAZURSKI W OLSZTYNIE URZĄD GMINY ŁUKTA URZĄD GMINY PIECKI URZĄD GMINY W ROZOGACH URZĄD MARSZAŁKOWSKI WOJEWÓDZTWA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO W OLSZTYNIE URZĄD MIASTA I GMINY RUCIANE-NIDA URZĄD MIASTA I GMINY RYN URZĄD MIASTA I GMINY W LIDZBARKU URZĄD MIASTA W DZIAŁDOWIE URZĄD MIEJSKI W BISKUPCU URZĄD MIEJSKI W KORSZACH URZĄD MIEJSKI W NOWYM MIEŚCIE LUBAWSKIM URZĄD MIEJSKI W OLSZTYNKU URZĄD MIEJSKI W PIENIĘŻNIE WARMIŃSKO - MAZURSKA WOJEWÓDZKA KOMENDA OCHOTNICZYCH HUFCÓW PRACY W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA LEKARSKA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA ROLNICZA WARMIŃSKO-MAZURSKA IZBA RZEMIOSŁA I PRZEDSIĘBIORCZOŚCI W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKA SPECJALNA STREFA EKONOMICZNA WARMIŃSKO-MAZURSKI KLUB BIZNESU WARMIŃSKO-MAZURSKI OŚRODEK DORADZTWA ROLNICZEGO Z SIEDZIBĄ W OLSZTYNIE WARMIŃSKO-MAZURSKI URZĄD WOJEWÓDZKI W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKA STACJA SANITARNO-EPIDEMIOLOGICZNA W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI FUNDUSZ OCHRONY ŚRODOWISKA I GOSPODARKI WODNEJ W OLSZTYNIE WOJEWÓDZKI OŚRODEK RUCHU DROGOWEGO W OLSZTYNIE WSPÓLNOTA KULTUROWA BORUSSIA WYDZIAŁ ZDROWIA WARMIŃSKO-MAZURSKIEGO URZĘDU WOJEWÓDZKIEGO WYŻSZA SZKOŁA INFORMATYKI I EKONOMII TWP W OLSZTYNIE ZACHODNIOMAZURSKA LOKALNA ORGANIZACJA TURYSTYCZNEJ

Koronawirus a relacje rodzinne

Zamknięte szkoły, firmy, place zabaw oraz ograniczenia w przemieszczaniu i gromadzeniu się. Epidemia koronawirusa w ogromnym stopniu zakłóciła rytm codziennego życia. Jak przetrwać ten trudny czas i zapanować nad emocjami?

Piotr Harasim, Telewizja Kopernik: Od 25 marca mamy znaczne ograniczenia w przemieszczaniu i gromadzeniu się. Wszystko po to, by walczyć z koronawirusem. Jak w tej trudnej sytuacji szukać pozytywów?

Jolanta Sztąberska, profilaktyk w Miejskim Zespole Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie: Takim pozytywem ogólnym dla całej edukacji społecznej, takiego rozumienia społecznego jest fakt, że zaczęliśmy rozumieć, że ograniczenia mają sens, że wykonanie tego ograniczenia jest koniecznością. Akurat w tym przypadku izolacja czy pozostanie w domu ma właśnie głęboki sens i służy naszemu zdrowiu i bezpieczeństwu.

Kampania „Nowy zwyczaj – ograniczaj!” – na ile ona odpowiada sytuacji, w jakiej się znaleźliśmy?

My tą kampanią chcieliśmy rozpocząć taką dyskusję społeczną, że ograniczenia służą naszemu zdrowiu, naszemu bezpieczeństwu i tak się też zaczęło. Nie sądziliśmy, że życie zweryfikuje to w sposób tak bolesny i bardzo dosadny. W tej chwili nie musimy nikogo przekonywać, że to jest konieczność, że w takiej sytuacji one mają sens, bo służą naszemu bezpieczeństwu i zdrowiu.

Jak możemy zaplanować swój dzień w kontekście takich ograniczeń? Jak wykorzystać ten czas?

Dać sobie taką dłuższą pobudkę, miłą dla nas. Wspólne śniadanie o określonej godzinie. Zadbać o swoje pragnienia czy potrzeby. Jeden lubi czytać, drugi gotować, ktoś aktywność fizyczną.

Jak w takiej izolacji można budować relacje rodzinne? Jak powinien rodzic zachować się w tej nowej sytuacji?

Ważne jest, by zdawać sobie sprawę z tego, co przeżywamy i dlaczego przeżywamy. Żeby zadbać najpierw o swój stres i oswoić swoje emocje po to, by nie przenosić tych uczuć na dzieci i pozostałych rówieśników. Po to, żeby w tych relacjach dziecko – rodzic było dobrze, potrzeba jest tyle samo wymagań, ile miłości, czyli zrozumienia dla tego dziecka, wsparcia, akceptacji, tego jakim jest, kim jest.

Dziękuję za rozmowę.